طبخات

[طبخات][grids]

أهم الفوائد الصحية لزيت السمك فوائد سحريه


زيت السمك من أنواع الزيوت الصحية التي لها الكثير من الفوائد للجسم ويتم إستخراجه من النسيج الدهني للأسماك ويحتوي على الأحماض الدهنية الأوميجا 3الهامة لصحة الإنسان والأوميجاهي الأحماض غير المشبعة التي تقلل فرص تكون الكولسترول الضار بالدم وهو من الدهون الأساسية لوظيفة الدماغ والتي تحارب الإكتئاب والإحساس بالتوتر والقلق وتحفز من الجهاز المناعي للقضاء على البكتريا والفيروسات ويساعد أيضاً في خسارة الوزن ولزيت السمك فوائد جمالية كثيرة فهو يعمل على إعادة الحيوية والشباب للبشرة 

من أهم الفوائد الصحية لزيت السمك

1-    يحافظ على القلب ويمنع الإصابة بأمراض القلب ويعمل على إنتظام ضربات القلب وأيضاً يعمل على تقليل الكولسترول ويقي من الإصابة بتصلب الشرايين عند مرضى الشريان التاجي ومن الممكن تناول كبسولات زيت السمك للحماية من السكتات القلبية والدماغية
2-    يساعد في خسارة الوزن ومحاربة السمنة وقد أوضحت البحوث أن الأشخاص الذين يتناولون كبسولات زيت السمك بإستمرار قد خسروا كميات كبيرة من الوزن
3-     تناول زيت السمك بشكل مستمر يساعد في تقوية جهاز المناعة في محاربة الكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال والأمراض الجلدية
4-    يساعد زيت السمك في القضاء على إلتهابات المفاصل والروماتيزوم الذي له دور فعال في خفض الإحساس بالألم وأيضاً يقي من الإصابة بهشاشة العظام
5-    يحتوي زيت السمك على الأوميجا 3 الذي يحسن من الحالة المزاجية ويقلل الإحساس بالإكتئاب والقلق والتوتر وينشط القدرات الذهنية ويحفز من الرغبة الجنسية وأيضاً يعمل على تقوية الأعصاب
6-    زيت السمك له دور هام في تحسين الرؤية ويحمي من الأمراض الخاصة بتقدم العمر منها ضعف النظر والمياه الزرقاء وضمور الأعصاب
7-     يساعد في تحسين الذاكرة وتقويتها وقد أجريت البحوث على بعض مرض الزهايمر التي قاموا بتناول زيت السمك وقد ساعدهم على تحسين الذاكرة

ليست هناك تعليقات: