طبخات

[طبخات][grids]

طرق مذهلة تخلصك من دهون البطن بسهولة دون تعب ولا مجهود


تواجه الكثير من الأشخاص مشكلة تراكم الدهون في أماكن معينة في الجسم وبالأخص عند السيدات عن قيامهم بعملية الحمل والولادة قد يتغير شكل الجسم بأكمله وتريد أن لا ترى هذه الدهون المتراكمة في البطن وأول ما تفكر به هي العقاقير الكيميائية حتى تكون سريعة المفعول وفي بعض الأوقات تصبح بلا جدوي وتتعب المعدة ولها أيضاً بعض الآثار الجانبية التي تؤثر على صحة الجسم وأيضاً يوجد بعض الأشخاص ذات الإرادة القوية أن تتبع حمية غذائية قاسية حتى تتخلص من تراكم الدهون وهذا يكون أمثل الحلول ولكن تعالي نتعرف اليوم على الطرق التي تساعدك من التخلص من دهون البطن وأنتِ في بيتك .

•    المياه 

 تساعد المياه على خسارة وزنك بكل سهولة وتعطيكَِ إحساس دائم بالشبع فقط قومي بشرب 3 لتر ماء على مدار اليوم وسوف يعمل على خسارة وزنك بكل سهولة ومن المكن أن تضيفي له بعض قطرات الليمون حتى تعطي للماء نكهة قوية وأيضاً تطرد سموم الجسم 

•    الشاي الأخضر 

 يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الجسم الازمة لتقوية جهاز المناعة داخل الجسم وأيضاً يمنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم وعند تناول كوب قبل كل وجبة سوف يخلصك أيضاً من الدهون المتراكمة في البطن 

•    التغذية الصحيحة 

 يجب عليكِ بأن تحرصي على نوعية الأطعمة التي تتناوليها ويجب أن يكون طعام صحي خالي من الدهون المتشبعة التي تتوافر في الوجبات السريعة واستبداليها بثمرات الفاكهة الطازجة وتناول الخضروات التي تفيد الجسم وتمده بالطاقة 

•    مشروب طبيعي

 بإمكانك عمل المشروب هذا ليساعدك مع ما سبق زكره في أن يخلصك منم الدهون قومي بإحضار ثمرة كيوي والقليل من عصير الأناناس الطازج وبعض قطرات الليمون الحامض وقومي بتقشير حبة الكيوي وضعها في الخلاط الكهربائي وضيفي لها عصير الأناناس وقطرات الليمون الحامض واخلطيهم في الخلاط جيداً ولا تضيفي له أي نوع من السكر

ليست هناك تعليقات: