طبخات

[طبخات][grids]

فوائد واهميه الاطعمه النباتيه للجسم والبشره


يعتبر الطعام النباتي من الأطعمة التي تعمل على حماية صحة الإنسان بشكل كبير فهي تكون من الأطعمة الصحية فالأشخاص التي تقوم بتناول الطعام النباتي هي التي لا تقوم بتناول اللحوم والأسماك والدجاج ولكن بتناول النبات فقط ومن المزايا التي تكون بالطعام النباتي أنه يكون قليل الدهون وغني بالألياف فهو يعمل على حماية الصحة ويجعل البشرة نضرة ومشرقة ويعطي الجسم المزيد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم وتمده بالطاقة والنشاط والحيوية ولكي تكون الغذاء النباتي مفيد يجب أن يكون محتوي بكثير من المواد التي يحتاجها الجسم وتكون موجودة داخل الأطعمة الأخرى والتي لا يتناولونها النباتيون ويجب أن يكون الغذاء النباتي محتوي على الحديد والبروتينات والكالسيوم فكل هذه الأنواع من الفيتامينات يكون الجسم بحاجة له لكي تستعيدن كل قواه ونشاطه فهو يساعد أيضاً على رفع مستويات الطاقة بالجسم وهي من أهم فوائد الأطعمة النباتية لأنها غنية جداً بالألياف وقلة الدهون بها والكوليسترول

•     فوائد الطعام النباتي الصحي

 فالطعام النباتي يعمل على فقدان الكثير من الوزن وهذا بسبب أن الطعام النباتي غير مشبع بالدهون حتي وأن الطعام النباتي يساعد على الشعور بالشبع 

•    وقاية من السرطان 

 فإتباع النظام الغذائي النباتي الصحي يعمل على حماية جسم الإنسان من مرض السرطان وهذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تكون موجودة بالفاكه والخضروات فتناول الكثير من البقوليات و الصويا والحبوب يساعد الجسم في الحصول على البروتين 

•    الراحة النفسية 

فالطعام النباتي يعطي الشعور بالراحة النفسية وراحة الجهاز الهضمي وهذا يكون سببه أن الطعام النباتي يحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يكون لها دوراً مهم

ليست هناك تعليقات: