طبخات

[طبخات][grids]

الطريقة السحريه للتخلص من دهون البطن بشكل سريع وطبيعى وامن

الطريقة السحريه للتخلص من دهون البطن بشكل سريع وطبيعى

مظهر الانسان ورشاقته من اولويات ما يهتم به الجميع رجال ونساء ومن اهم ما يشوه هذا المظهر السمنه الزائده وتراكم الدهون وخاصه فى منطقة البطن ويشاع دائما ان التخلص من دهون البطن من اصعب الاشياء واصعب الدهون فى التخلص بكل نظام تخسيس 




لكن الان سنعرض لكم اهم الطرق الطبيعيه السهله والتى تخلصكم من دهون البطن بشكل سريع وامن ومريح بدون مجهود ولا رياضات متعبه 

ومن اهم هذه الطرق فى التخلص من دهون البطن

1 ـ استخدام البهارات بالطعام ولكن بدون مبالغه لان استخدام البهارات تزيد من نسبه حرق الدهون المتراكمة والعنيده بالجسم وعلى راسها دهون البطن

2 ـ الشاى الاخضر والذى يساعد على التخلص من الوزن بسهوله وبساعد على التخلص من المياه الزائده بالجسم ايضا ويحفز الجسم على حرق الدهون لما به من مضادات للاكسده

3 ـ تناول الشوفان بشكل منتظم يوميا لما له من اثر فى فقدان الوزن لما به من الياف طبيعيه تشعر بالشبع ويساعد على خساره الوزن ومن الطرق الرائعه مزج الشوفان بالزبادى وتناوله يوميا بالفطار

4 ـ خل التفاح وادخاله فى الطعام بنسب غير مبالغ فيها فى السلطات لانه يساعد على اذابه الدهون العنيده المتراكمة بالجسم ومع التمرينات الرياضيه السهله يوميا يتم حرق الدهون التى تم اذابتها وتخسر الكثير من الوزن بوقت قياسى

5 ـ شرب الماء بكثره خاصه عند الاستيقاظ من النوم ومن الممكن اضافه بعض من عصير الليمون الى كوب الماء فهو يساعد على تطهير المعده واذابه الدهون المتراكمه والعنيده فمن اللزم الحرص على شرب كميه كبيره من الماء وليس حين تشعر بالعطش فقط فهو من الاسباب التى تشعر المعده بالامتلاء ايضا فمن الممكن شربه قبل الوجبات بدقائق

6 ـ التقليل من تناول السكريات لانها تمنع من حرق الدهون والسعرات الحراريه لمده لا تقل عن ساعتين بعد تناولها فتساعد على تراكم الدهون اكثر واكثر

7 ـ الثوم وتناوله نىء وادخاله بالسلطات واكل فصين على الريق صباحا ففوائده للجسم لا تتخيلها ودوره فى فقدان الدهون المتراكمه لا يصدق 

ليست هناك تعليقات: