طبخات

[طبخات][grids]

لن تتخيلي كيف تساعد هذة الشوربه في انقاص وزنك




 تبحث  النساء كثيرا  عن  الرشاقة   والحصول  علي  جسم  رشيق ومثالي حلم كل  فتاه
وهناك  العديد  من  الانظمة الغذائية التي تتبعها كثيرا  من السيدات ومن الخطا الشائع ان كتيرا من السيدات تتبع  تلك  الانظمه  مع عدم ممارسة  الرياضة  فتقوم  نظام  الدايت  المتبع عن حرق  الدهون  وانقاص  الوزن  ولكن  بحدث ترهل  في المناطق  التي  كانت  تمتليء بالدهون  لذا ينصح  باتباع  النظام  الغذائ مع  ممارسه  رياضه  خفيفة  ومن  افضل  انواع  الرياضة  التي  يمكن  ان  يمارسها  الانسان  رياضة المشي  .
نقدم  لكم  اليوم   شوربه  مذهله  في  خرق  الدهون وانقاص الوزن
 تعد هذة الشوربة من الأطباق الهندية وهي  سهلة تحضير ، وهي من اشهرا الوجبات المستخدمة في  الانظمه الغذائيه وانقاص الوزن ،  فهي  تحتوي علي مجموعه كثيره من البهارات الفعالة في حرق الدهون  مكوناتها وخططوات  عملها  بسيطه جدا ولكن نتائجها فعاله جدا .

المكونات
   فصوص  من الثوم
 حبات منالفلفل الأخضر    3
 حبات من الطماطم  نقوم  بعصرهم وتصفيتهم
بصل  اخضر
صلصة الحارة مقدار من ال
اوراق من الكرنب ( ملفوف) 
كرفس
مجموعه من البهارات  ( ملح /فلفل/ كاري )


الطريقة

تغسل الخضراوات وتقطع مكعبات
  تتبل  الخضروات  وتوضع في اناء واسع وترفع على النار وتضاف  اليها  الصلصة الحارة وتقلب  معاً 
اضيفي الماء  الي  الاناء  مع  التقليب  لمده  دقايق اتركيه  يغلي علي  نار  هادئة  لمده 15 دقيقة  ثم  تترك لتبرد قليلا
تمزج  المكونات  بالخلاط  الكهربائ او  بالخلاط  اليدوي  (الهاند بلوندر)
وتشرب  يوميا  ً  

ليست هناك تعليقات: