الجمعة، 6 يناير، 2017

تناول تفاحه يوميا قبل النوم وشاهد ماذا سيحدث بجسمك

تناول تفاحه قبل النوم وشاهد ماذا سيحدث بجسمك

فوائد ومزايا التفاح للجسم خاصه قبل النوم


فوائد تناول التفاح 

تعتبر الفواكه على العموم من افضل الاغذيه اللانسان حيث تمده بالفيتامينات اللازمه دون زياده فى الوزن او تعب الهضم ويفضل الكثير من الناس الفواكه فى وجبه العشاء حيث تسلعدهم على انظمة الحميه وعدم زياده الوزن لكننا اليوم سنتعرض الى اهميه اكل التفاح قبل النوم بمعلومات مفيده جداا تعرفها لاول مرة 

يعتبر التفاح على راس كل انواع الفواكه فى وجبه العشاء حيث يحتوى على قدر مناسب من السكريات والسعرات الحراريه اللزمه للجسم كما يحتوى على الكثير من الفيتامينات والمعادن والماء اللازم للجسم خلال اليوم كما يقلل من الاصابه بالكثير من الامراض منها امراض الكلى والجلطات الدماغيه 

وقد اثبتت دراسات علميه مؤخرا ان العطش الشديد اناء النوم وعدم كفايه الجسم من الماء قد تتسبب بالموت المفاجىء والذى يقى ويحمى منه تناول التفاح قبل النوم وبعد الاستيقاظ كما يفعل ذلك الكثير من الفواكه التى تحتى على نسبه مياه عاليه ولكن على راسهم التفاح حيث يمد الجسم بما يحتاجه من نسبه مياه كافيه لنشاط اجهزة الجسم الطبيعيه 

يساعد ايضا بهذه الطريقة على خسران الوزن حيث يشعر المرء بالشبع والارتواء فلا يحتاج الى الكثير من كميات من الاطعمه بالافطار ويمد الجسم بما يحتاجه من الغذاء دون زياده بالوزن

يساعد تناول التفاح قبل النوم على الاسترخاء والنوم بامان وراحه دون اضطرابات بالنوم 

يساعد تناول التفاح ليلا قبل النوم على تنقية الجسم من السموم وكذلك يعمل على تطهير الفم والاسنان واللثه وازاله الرائحة الغير مرغوب بها بالفم 

يساعد نتاول التفاح مساءا قبل النوم على تحسين عمل اجهزة الجسم وخاصه القلب واندفاع الدم منه واليه 

وكما قيل منذ القدم من الامثال التى تناولها الناس وكانت صحيحة وذات قيمه علميه سليمه 

( ان تناول تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب )

تناول تفاحه قبل النوم وشاهد ماذا سيحدث بجسمك

فوائد ومزايا التفاح للجسم خاصه قبل النوم


فوائد تناول التفاح 

تعتبر الفواكه على العموم من افضل الاغذيه اللانسان حيث تمده بالفيتامينات اللازمه دون زياده فى الوزن او تعب الهضم ويفضل الكثير من الناس الفواكه فى وجبه العشاء حيث تسلعدهم على انظمة الحميه وعدم زياده الوزن لكننا اليوم سنتعرض الى اهميه اكل التفاح قبل النوم بمعلومات مفيده جداا تعرفها لاول مرة 

يعتبر التفاح على راس كل انواع الفواكه فى وجبه العشاء حيث يحتوى على قدر مناسب من السكريات والسعرات الحراريه اللزمه للجسم كما يحتوى على الكثير من الفيتامينات والمعادن والماء اللازم للجسم خلال اليوم كما يقلل من الاصابه بالكثير من الامراض منها امراض الكلى والجلطات الدماغيه 

وقد اثبتت دراسات علميه مؤخرا ان العطش الشديد اناء النوم وعدم كفايه الجسم من الماء قد تتسبب بالموت المفاجىء والذى يقى ويحمى منه تناول التفاح قبل النوم وبعد الاستيقاظ كما يفعل ذلك الكثير من الفواكه التى تحتى على نسبه مياه عاليه ولكن على راسهم التفاح حيث يمد الجسم بما يحتاجه من نسبه مياه كافيه لنشاط اجهزة الجسم الطبيعيه 

يساعد ايضا بهذه الطريقة على خسران الوزن حيث يشعر المرء بالشبع والارتواء فلا يحتاج الى الكثير من كميات من الاطعمه بالافطار ويمد الجسم بما يحتاجه من الغذاء دون زياده بالوزن

يساعد تناول التفاح قبل النوم على الاسترخاء والنوم بامان وراحه دون اضطرابات بالنوم 

يساعد تناول التفاح ليلا قبل النوم على تنقية الجسم من السموم وكذلك يعمل على تطهير الفم والاسنان واللثه وازاله الرائحة الغير مرغوب بها بالفم 

يساعد نتاول التفاح مساءا قبل النوم على تحسين عمل اجهزة الجسم وخاصه القلب واندفاع الدم منه واليه 

وكما قيل منذ القدم من الامثال التى تناولها الناس وكانت صحيحة وذات قيمه علميه سليمه 

( ان تناول تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب )

ليست هناك تعليقات :

المشاركات الشائعة

يتم التشغيل بواسطة Blogger.